Qigong ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es umfasst Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und Übungen der Konzentration, Imagination und Meditation.
Schon seit längerer Zeit wird Qigong zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt und in der Prävention und Rehabilitation angewandt.
Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten geübt werden.
In diesem Kurs werden die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong vermittelt.
Mitzubringen: bequeme Kleidung & flache, bequeme Schuhe
