Qigong ist eine ganzheitliche Entspannungsmethode und Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es umfasst Körperhaltungen und Bewegungen, Atemübungen und Übungen der Konzentration, Imagination und Meditation.
Schon seit längerer Zeit wird Qigong zur Entspannung und Stressreduktion eingesetzt und in der Prävention und Rehabilitation angewandt.
Die Übungen lassen sich an die individuellen Bedingungen anpassen und können in jedem Alter und bei unterschiedlichen körperlichen Fähigkeiten geübt werden.
Dieser Kurs findet optimaler Weise auf Socken statt, um den festen Stand optimal an den Fußsohlen spüren zu können.
Mitzubringen: bequeme Kleidung , eine Matte und ggfs. dicke Socken.
