In der heutigen Zeit fehlt es oft an Bewegung und der Körper rostet ein. Rückenschmerzen sind die Folge. In unserer Gemeinschaft macht die Gymnastik richtig Spaß.
Die Stunde beginnt mit dem Aufwärmprogramm (laufen, Ballspiele und andere kleine Spiele). Die anschließenden Übungen werden sowohl im Stand als auch auf der Matte ausgeführt. Eine besondere Rolle spielen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch Kleingeräte (Stäbe, Bänder, Bälle, Seile) kommen zum Einsatz. In einer sehr angenehmen lockeren Atmosphäre vergeht die Zeit wie im Fluge. Natürlich wird die Stunde mit einer ruhigen Entspannung beendet. Man fühlt sich wohl, wenn man den Körper belastet, gestreckt und gedehnt hat.
