Diese Kurse für Wirbelsäulengymnastik gibt es nun schon seit vielen Jahren.
Denn: Wer hat nicht öfter mal mit Rückenproblemen zu tun. Die Gründe kennen alle,
mangelnde Bewegung, sitzende Tätigkeit im Beruf und einseitige Belastungen, Verspannungen der Rückenmuskulatur und damit zusammenhängende Rückenschmerzen.
Mit Spaß und Abwechslung vermittle ich den Teilnehmern wie sie ihren Rücken gezielt stärken können. Neben wirbelsäulengerechter Gymnastik und Tipps zum richtigen Verhalten im Alltag gibt es gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen mit und ohne Handgeräte. Verschiedene Entspannungstechniken runden jede Übungsstunde ab.
Ich freue mich auf Euch!
Eure Steffi
