„Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen“ (Horst Evers).
Unsere Muskeln weinen im Winter und im Sommer. Und man soll es nicht glauben, wir – eine fröhliche Gruppe von Frauen und Männern aller Altersstufen, die sich jeden Montag, zum „Physical Fitness für Sie und Ihn“ treffen – haben extrem viel Freude dabei. Unser Ziel ist es fit zu werden, vor allem aber, es zu bleiben und das mit viel Spaß und Geselligkeit.
Das Auffällige an uns ist, dass wir alle sehr unterschiedlich sind:
Bei uns gibt es ehemalige Leistungssportler und Spätberufene.
Bei uns gibt es Damen unter 1,60 m und Herren über 1,90m.
Bei uns gibt es Bäuchlein und „Sixpacks“.
Bei uns gibt es Starke und Zarte, Schnelle und Langsame.
Ihr seht, zu uns passt jeder, der Interesse an Bewegung mitbringt und mit viel Spaß fit bleiben möchte.
Sofern es Tageslicht und Wetter zulassen, starten wir mit einem Lauf oder Walk durch den Wald. Das Aufwärmen läuft mit Spaß und Spannung über beliebte Mannschaftsspiele wie Hallenhockey, Ultimate-Frisbee, Titsch-Ball etc. kurz: sehr abwechslungsreich. Sandra, unsere Trainerin, wartet danach mit einem anspruchsvollen Muskel-Programm auf uns: Circle Training oder Power-Gymnastik ist als Basistraining fest einprogrammiert. Rhythmisch mit Musikbegleitung und meistens mit dem eigenen Körper als „Gewicht“.
Und wem dies nicht reicht, wird nach den eineinhalb Stunden Training noch zu 30 Minuten Volleyball oder einer anderen Sportart eingeladen.
Ihr habt Lust dabei zu sein? Dann kommt zum kostenlosen Probetraining vorbei!Wir freuen uns auf Euch!
