Durch einfühlsames Üben von Körperhaltungen wird die eigene Beweglichkeit gefördert und intensiviert. Atem-und Entspannungsübungen führen zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist ein Weg der Achtsamkeit.
Dieser Kurs hat das Ziel, durch regelmässiges Praktizieren, eine bessere Entspannung und zu einem neuen Körpergefühl zu verhelfen. Mehr Ausgeglichenheit, Kondition, Flexibilität, Muskelkraft und geistige Stärke. Dieses finden Sie in unserem neuen Hatha-Yoga-Kursus.
Die einzelnen Übungen und Posen „Asanas“ werden langsam und detailliert aufgebaut, so dass hier keine Überforderung stattfindet.
