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Übungsplan

Freizeitsport





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Tanz Paare Fortgeschr. Fr. 19.00-20.00 Leuchterstr.
Tanz Paare Fr. 20.00-21.00 Leuchterstr.
Basketball Fr. 17.00-18.30 Rosenmaar
Freizeitfußball Fr. 18.30-20.30 Rosenmaar
Cricket (jeden3. Sa. im Monat) Sa. 10.00-11.00 Kunstrasen



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Handball





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Minis (4-6 J.) Mi. 16.30-17.30 Am Rosenmaar
F - Jugend (7-8 J.)
Mi
17.30-18.30
Am Rosenmaar

A Jgd. m (17-18 J.) Di. 18.00-19.45 Berg. Ring 40, Mülheim

Do. 18.00-19.15 Thuleweg
B-Jgd. m (15-16 J.) Di. 18.30-20.00 Thuleweg

Do. 18.00-19.15 Thuleweg
C Jgd. m (13-14 J.) Di. 17.00-18.30 Thuleweg

Do. 18.00-19.15 Thuleweg, Halle 2

D. Jgd. m (11-12 J.) Mo. 16.45-18.00 Thuleweg, Halle 2


Do. 16.45-18.00 Thuleweg
E-Jgd. m (9-10 J.) Do. 17.00-18.00 Thuleweg
A Jgd. w (17-18 J.) Mo. 18.15-20.00 Thuleweg

Mi.
18.00-19.30 Thuleweg
B Jgd. w (15-16 J.) Mo. 16.30-18.15 Thuleweg

Mi. 18.00-19.30 Thuleweg
D. Jgd. w (11-12 J.) Di. 17.00-18.30
Thuleweg

Do.
16.45-18.00
Thuleweg, Halle 2

Damen I Mo. 20.00-21.45 Thuleweg

Mi. 20.00-21.45 Thuleweg
Damen II Di. 18.30-20.00 Thuleweg


Mi.
19.30-20.30 Thuleweg
Herren I Di. 20.00-21.45 Thuleweg

Do. 20.00-21.45 Thuleweg
Herren II Di. 18.00-19.45 Berg. Ring 40, Mülheim


Do. 19.15-20.30 Thuleweg
Herren III Do.
18.15-19.30 Thuleweg, Halle 2




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Hockey





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Bambini Fr. 15.30-17.00 Portzenacker
Mädchen  D Mo. 15.30-16.30 Rosenmaar
Knaben D Di. 15.30-17.00 Burgwiesenstr.

Do. 16.30-17.30 Portzenacker
Knaben C Mo. 16.30-17.30 Portzenacker

Sa. 10.00-11.30 Thuleweg
Mädchen B1 Di. 16.30-18.00 Burgwiesenstr.

Sa. 11.30-13.00 Thuleweg
Mädchen B2 Di. 16.30-18.00 Burgwiesenstr.

Sa. 11.30-13.00 Thuleweg
Knaben B Mo. 17.30-18.30 Portzenacker

Fr. 16.30-18.00 Thuleweg
Mädchen A Mo. 18.30-19.30 Portzenacker

Do. 17.30-19.00 Portzenacker
Knaben A Mi. 16.30-18.00 Thuleweg

Do. 19.00-20.00 Portzenacker
Jgd. w. B Mo. 19.30-20.30 Portzenacker

Fr. 18.00-19.30 Thuleweg
Jgd. m. B Mo. 16.30-18.30 Rosenmaar

Mi. 16.30-18.00 Thuleweg
Eltern Do. 20.00-22.00 Portzenacker
Damen Mo. 20.30-22.00 Portzenacker
im Wechsel m. Herren

Kunstrasen
Damen Fr. 18.00-19.30 Thuleweg
Herren Mo. 20.30-22.00 Portzenacker
im Wechsel m. Damen

Kunstrasen
Herren Fr. 19.30-22.00 Thuleweg



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Judo





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Anfänger ab 5 Jahren Fr. 16.15-18.15 Berlinerstr.
Kinder/Jugendliche/Erwachsene Mo. 16.30-18.15 Berlinerstr.

Do. 17.00-19.00 Berlinerstr.
Jugendliche/Erwachsene Mo. 18.15-20.00 Berlinerstr.

Do. 20.00-22.00 Berlinerstr.

Fr. 18.15-20.00 Berlinerstr.
Wettkampfvorbereitung Jgd. Do. 19.00-20.00 Berlinerstr.



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Kurse





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Fit in den Sommer Mi. 19.00-20.00

BOP Mo. 19.00-20.00

Rückenfit für Männer Mi. 18.00-19.00




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Laufen/Walken/Nordic Walken

Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis

Di. ab 18.00 Schützenpl.

Fr. ab 18.00 Schützenpl.

So. ab 09.00 Schützenpl.



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Reha-Kurse





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
COPD Di. 14.00-15.30


Di. 15.30-17.00

Stütz- u. Bewegung Mi. 10.00-10.45


Mi. 11.00-11.45

Stuhlgymnastik Mi.
11.45-12:30
Von-Diergardt-Str.




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Präventiv/Reha-Sport





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Herzsport Mo. 20.00-21.30 Rosenmaar
(mit anwesendem Arzt) Do. 18.30-20.00 Rosenmaar
Diabetiker (ohne Arzt) Mo. 18.30-20.00 Rosenmaar
Lungensport Mi. 20.00-21.30 Rosenmaar



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Sport f. Menschen mit Behinderungen (ab 8 J.)

Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis

Sa. 11.00-12.30 Kunstrasen



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Tennisabteilung





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Informationen : Karl Heinz Borghoff, Tel: 642493






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Turnen-Gymnastik-Spiele

Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Mu-Va-Ki-Turnen Di. 16.00-17.00 Leuchterstr.

Mi. 09.00-10.00 Reitstall

Mi. 10.15-11.15 Reitstall
Spielturnen (w+m) 4-6 J Fr.

16.00-17.00 und 17.00 - 18.00

Leuchterstr.
Kinderturnen (w+m) 4-6 J Mo. 17.00-18.00 Leuchterstr.
Kinderturnen (w+m) 6-8 J Mo. 18.00-19.00 Leuchterstr.
Rund u.d. Ball/Jungen ab 7J Mi. 17.00-18.00 Portzenacker
Geräteturnen (w/m ab 6 J.) Di. während Umbau Montags 17.00-18.00 während Umbau 18.00 - 19.00 Portzenacker z.Zt. Umbau der Turnhalle
daher Leuchterstr.
Geräteturnen (w ab 9 J.) Di. während Umbau Donnerstags 18.00-19.30 während Umbau 17.00 - 19.00 Portzenacker z.Zt. Umbau der Turnhalle, daher Am Portzenacker
Gymnastik (Frauen) Di. 19.30-20.30 Aula Berl. z.Zt. 19.00-20.00 Leuchterstr

Di. 20.30-21.30 Aula Berl. z.Zt. 20.00.-21.00 Leuchterstr.

Mi. 20.00-21.15 > während des Umbaus von 19.00 - 20.30 Aula Berl. z.Zt. Umbau der Turnhalle
daher Schulaula
Seniorengymnastik (gem.)Mi.
17.15-18.00
Aula Berl.
Fitness f. Frauen Mo. 20.00-21.00 Leuchterstr.
Wirbelsäulengymnastik Mi. 16.30-17.15 Aula Berl. z.Zt. 16.00-17.00 Leuchterstr.

Mi. 18.00-18.45 Aula Berl. z.Zt. 17.00-18.00 Leuchterstr.

Mi. 19.00-20.00 > während des Umbaus von 19.00 - 20.30 h Aula Berl. z.Zt. Umbau der Turnhalle
daher Schulaula
Jedermannsport Mo. 20.00-22.00 Portzenacker Ort: Aula der Schule berliner Str.



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Volleyball





Abteilung Tag Uhrzeit Ort Hinweis
Freizeit Mixed Hobby Do. 19:30-22.00 Am Portzenacker



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